Руководитель — Дмитриев Константин Евгеньевич
Адаптивная гимнастика (групповой формат) — это система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение трофики межпозвонковых структур и увеличение гибкости, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.
Занятия проводятся из различных исходных положений, с различным инвентарем (гимнастическая палка, лента эспандер) и делится на 2 части (динамическая, растяжка). Все упражнения сопровождаются диафрагмальным дыханием.
Тренировки разработаны с учетом индивидуальных способностей и пожеланий человека. Используется тренажёрное оборудование, исключающее осевую нагрузку, на суставные поверхности.
Занятия проходят под руководством тренера, который помогает войти в режим, контролирует правильность выполнения упражнений. Тренировки проводит специалист по адаптивной физической культуре, с высшим физкультурным образованием, опытом работы более 14 лет.
Свежие комментарии